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睡前可以喝普洱茶吗
病情描述:
朋友送我一盒上好的普洱茶,我就打算每天泡一杯喝,那睡前可以喝吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2018-06-20 22:16
    普洱茶不适合睡前饮用,因为普洱茶含有一定量的咖啡因,平时情绪容易激动或比较敏感,睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是少饮或不饮为宜。在睡前可以适当喝牛奶,能够帮助睡眠,对身体健康有好处。但是应注意避免过量食用,以免增加胃肠负担。
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