喝豆浆胀气就不能喝了吗

Question

我怕喝豆浆，因为我每次喝了豆浆肚子就很胀气，不消化，是不是不能喝了？

Answer 1

喝豆浆胀气的话就不要喝了，如果肠胃气胀的情况不是特别严重，及时按摩腹部，帮助胃肠蠕动，吃山楂还能有效缓解肠胃胀气促进消化。如果肠胃气胀情况严重，还可以及时服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌片、奥美拉唑、西沙必利等药物进行治疗，喝完豆浆后避免久坐。

Answer 2

有很多人吃了豆子类食物肚子都容易胀气，实际上，只要巧妙地改变一下做豆浆的方法，任何人都能够愉快地享受豆浆的美味。研究表明：胀气因子耐高温，但溶于水，大豆一旦浸泡、蒸煮、发芽均可使水苏糖和棉子糖的含量大幅度下降，这也是为什么在打豆浆前都提倡先泡黄豆，而不提倡直接用豆粉冲泡豆浆喝的原因。烹饪豆子前先将豆子浸泡1小时左右，然后把水倒掉，可以减小豆子的造气威力。