睡前能吃东西吗？

Question

我平时工作特别的累，有的时候工作的比较晚，我就会吃东西，老婆说睡觉前不能吃东西，是真的吗？

Answer 1

睡觉前是不能吃任何食物的，这样会增加肠道的负担，另外任何年龄层的人，都要注意劳逸结合、少熬夜，注意作息规律。成人每天睡6到8小时为宜，睡前2小时最好不要进食。