吃西瓜会胖吗

Question

我一直以为西瓜有助于减肥，所以即便是晚上临睡前也会吃很多，但朋友说会发胖，是真的吗？

Answer 1

少量吃西瓜的确有助于减肥，但西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使胰岛素上升，促进脂肪合成。人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。