吃粗粮可以帮助肠胃消化吗

病情描述:

我胃不好，吃东西老是不容易消化，可以吃点粗粮食物吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

粗粮每周都应该吃点，细粮经过精加工使粮食表层中所含的维生素B1、磷等大量流失，导致人体对相应营养的缺失。而粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。

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