怎样避免吃太多？

病情描述:

我吃东西没有节制，有时候也控制不住自己，担心吃多了不好，那怎样才能避免自己吃太多？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果吃得太饱，肠胃很难吸收，也会影响消化，所以必须要少吃多餐，这样不会长胖，肠胃也会更健康。吃饱后，立即离开餐桌到客厅去，或把桌面清理过之后，再继续话题。

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