怎样避免吃太多？

Question

我吃东西没有节制，有时候也控制不住自己，担心吃多了不好，那怎样才能避免自己吃太多？

Answer 1

如果吃得太饱，肠胃很难吸收，也会影响消化，所以必须要少吃多餐，这样不会长胖，肠胃也会更健康。吃饱后，立即离开餐桌到客厅去，或把桌面清理过之后，再继续话题。