晚上喝酸奶好吗？

Question

我喜欢喝酸奶，一般都是晚上睡觉之前喝，这个时候喝好不好？

Answer 1

酸奶最好是早上喝，这样可以保护肠胃，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。