鲜枣可以生吃吗？ - 问答频道

鲜枣可以生吃吗？

病情描述:

我每次买的鲜枣洗干净后就直接生吃，这样吃对身体好吗？

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王燕主任医师中日友好医院

吃新鲜的枣子具有补血的作用。鲜枣最好生吃，利于营养吸收。干枣适合煮粥或煲汤，有助于营养成分释放出来。枣吃多了可能引起腹胀，鲜枣每天吃一两把为宜。此外，鲜枣含糖量高达20％～30％，吃枣后应适当少吃几口主食，避免能量过剩，糖尿病患者更应注意这点。

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