晚餐吃太晚对身体健康有害吗

Question

我这段时间加班太累，晚上饿了就吃得很多，吃完饭一个小时后肚子还是饱的，这样会不会对健康不利？

Answer 1

晚餐吃得太晚会影响肠胃消化，人体排尿高峰一般在进食后4至5小时，如果晚餐太晚，比如到晚上八九点钟才进食，排尿高峰便在凌晨零点以后，此时入睡得正香，高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留，与尿酸结合生成草酸钙，当其浓度较高时，在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚、形成结石。