一天吃几个苹果对身体好？

Question

我很喜欢吃苹果，没事的时候我就会吃上一些，我知道苹果中有很多的营养，不知道一天吃几个苹果对身体好？

Answer 1

苹果也需要控制使用的量，一天一个苹果没问题，但是太多了也会导致能量超标。以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85％，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相当于一碗米饭所提供的能量。