一天吃几个苹果对身体好？ - 问答频道

一天吃几个苹果对身体好？

男，29岁

病情描述:

我很喜欢吃苹果，没事的时候我就会吃上一些，我知道苹果中有很多的营养，不知道一天吃几个苹果对身体好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

苹果也需要控制使用的量，一天一个苹果没问题，但是太多了也会导致能量超标。以一个中等大小的红富士苹果为例，重量大概是250克，可食部分85％，它所提供糖分大概是20克，能量大概是96千卡，大概相当于一碗米饭所提供的能量。

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