吃黄瓜鸡蛋瘦身好吗？

Question

我听朋友说，她坚持了一段时间，只吃黄瓜和鸡蛋，减肥效果很明显，这种减肥方法好不好呢？

Answer 1

不建议只吃黄瓜和鸡蛋减肥。黄瓜确实是瘦身的好食材之一，鸡蛋的营养也是非常丰富。但如果一天只吃这两种食物，还是不科学的。人类的身体每天至少需要1200大卡的热量，而黄瓜鸡蛋减肥法只能摄入300大卡热量，远低于身体需求，长期食用，对心理和身体都会带来巨大的煎熬。