秋季该如何饮食？

Question

一到秋天，我就感觉特别的干燥，这个时候该如何饮食？

Answer 1

秋季的天气确实比较干燥，这时候应以滋阴润肺、防燥护阴为主，可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜，以助生津防燥，少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之物。鸭肉、海参等为润燥佳品，鸡肉、猪肉、牛肉、鸽肉等较为平性之品也可适当食用。