常吃玉米能预防心脑血管疾病吗？

Question

这段时间玉米上市，特别新鲜，所以我经常煮玉米给家人们吃，听说经常吃还能预防心脑血管疾病，是不是真的？

Answer 1

常吃玉米能有效的预防心脑血管疾病。现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。