晚餐吃太饱有什么影响？

Question

这段时间我食欲很好，每天晚上都吃得很饱，经常这样吃会不会有什么影响？

Answer 1

晚餐吃太饱会影响肠胃健康，导致睡眠不佳，中医认为，“胃不和，卧不宁”。如果晚餐过多，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，易引起神经衰弱等疾病。