饮食该如何讲究会更健康？

病情描述:

之前看过一档养身节目，里面说现在的人就是饮食不讲究才爱生病，拿饮食该如何讲究会更健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

所谓病从口入，可见饮食讲究是跟健康有直接关系的，而饮食讲究要注意，减少高油、高盐、高糖等“重口味”炮制出来的饮食，会使血液变得黏稠，加重血流的负担。

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