身体补水要怎么做？

病情描述:

我经常口干，感觉嘴巴里面没有什么水分，想要给身体补水要怎么做？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

在出现缺水的症状之后，就要给身体补水了，特别是在口干无津时，应及时喝水，最好喝凉白开或柠檬水。吃酸也可以得到一定的补水效果，可适当吃些山楂、梅子等易于生津的食物，但患有脾胃疾病的人要少吃。

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