乳糖不耐受应该如何解决

Question

医生说我乳糖不耐受，但是我又想多喝纯牛奶补充营养，我该怎么解决这个问题好呢？

Answer 1

对于乳糖不耐受这个问题，要解决其实很简单，那就是从现在开始练“奶量”，从每天一两口纯牛奶开始，持续坚持一段时间后，你的消化系统就会逐渐适应乳糖，你每天的喝奶量也会渐渐地增加。