为什么晚上不能吃太多？

Question

这几天我一直在减肥，朋友跟我说，减肥的话，晚上不能吃太多，这是为什么？

Answer 1

晚上吃太多，很容易会导致热量摄入过多。而在早餐和午餐时，适当多吃些更有利于控制体重，晚饭后人们的活动量往往较小，热量消耗少。