吃坚果可以改善便秘吗 - 问答频道

吃坚果可以改善便秘吗

男，26岁

病情描述:

我这几天有点便秘，可以通过吃坚果类食物改善吗？

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王燕主任医师中日友好医院

坚果的膳食纤维含量比较丰富，有促进肠道蠕动的作用，适量的食用是可以改善便秘的，但因为膳食纤维含量高，所以不容易消化，吃多了容易反酸烧心。

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