运动后喝运动饮料对身体好吗？

Question

我平时经常会运动，每次运动结束之后，我都会喝运动饮料，这样对身体好吗？

Answer 1

可以适量喝，但不能喝太多。运动类的饮料看起来好喝但是也不能喝太多，一般的运动饮料很有可能会打乱你的减肥计划。市面上出售的许多运动饮料里包含有大量的人工或非人工糖分，喝多了会让你长脂肪，对你的身体健康也有害无益。