早餐只喝牛奶吃鸡蛋好吗？

Question

我平时在早餐的时候，一般情况下都是只喝牛奶搭配一个鸡蛋的，这种搭配好吗？

Answer 1

偶尔这么吃是没问题的，但不可以总这样。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量。