小孩需要摄入哪些营养呢

Question

孩子现在正是长身体的时候，我想给他均衡营养，小孩子需要射入哪些营养呢？

Answer 1

小孩子需要补充足够的膳食营养。像优质蛋白和蔬菜水果和菌藻类食物提供足够的矿物质、维生素和抗氧化物以及膳食纤维，有五谷杂粮和薯类食物提供的碳水化合物和维生素、矿物质，当然也有必须的脂肪摄入。