经常吃鸡蛋有哪些好处？

Question

婆婆每天早上起床都给孩子煮一个鸡蛋，让孩子吃掉，这样吃的好处有哪些？

Answer 1

鸡蛋最好的吃法就是水煮，这样一来蛋累的好处都非常明显了，比如消化吸收率高，清淡烹调的话，胃肠消化负担较小，尤其是儿童重要的营养来源。