牛奶加糖好吗？

Question

孩子不爱喝牛奶，婆婆让我在牛奶里面加点糖，这样喝了好吗？

Answer 1

牛奶加糖喝了不好，不加糖的牛奶不好消化是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。牛奶里加什么糖好?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围。