老年人需要养成早睡早起习惯吗

Question

平时习惯了看手机看到很晚才会睡觉，偶尔有的时候累了，早早就去床上睡觉，那老年人需要养成早睡早起的习惯吗？

Answer 1

老年人一定要养成早睡早起的习惯，及时的调整自己的作息，尽量不要白天去睡觉，这样晚上就会出现失眠的现象，养成早睡早起的习惯，对身体的健康来说是最好带。