老人可以多吃粗粮吗？ - 问答频道

老人可以多吃粗粮吗？

病情描述:

网上说多吃粗粮对身体非常有好处，但是我妈年纪大了，她可以多吃粗粮吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

基本上人人都适合多吃粗粮，但老人和儿童还是要稍加注意。老人和儿童的胃肠功能较弱，粗粮吃多了容易引起腹胀，造成消化不良。对于他们来说，不要一次吃太多粗粮，最好粗粮“细做”来帮助消化。

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