经常吃鱼对身体有哪些好处？

病情描述:

我妈非常喜欢吃鱼，包括各种鱼类，经常吃鱼对身体有哪些好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

经常吃鱼有很多好处，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，对预防呼吸道疾病有很好的帮助，鱼肉中的DHA还能减少老年痴呆症的发生机会，对保护心脑血管也有很好的作用。

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