怎么喝豆浆才健康呢？

Question

豆浆对女性很好特别是快更年期的女性，那豆浆怎么喝才健康呢？

Answer 1

1天喝1杯无糖豆浆就很足够了，但若是把豆浆当水喝，就不建议了。豆浆一定要喝无糖的，建议不要再添加额外的糖分，否则会生成乳酸钙等变性物质，有损豆浆的营养价值，进入体内的保健效果也就大打折扣。