睡前喝咖啡为什么会睡不着？ - 问答频道

睡前喝咖啡为什么会睡不着？

病情描述:

有时候加班，我就会准备一杯咖啡提神，那么睡前喝咖啡为什么会睡不着？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，这是一种脑部松果体分泌的荷尔蒙，具有催眠作用。

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