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干果与酸奶一起吃有什么好处？

病情描述:

干果与酸奶都是很有营养的食物，那么这两种食物一起吃有什么好处？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

干果与酸奶搭配起来吃，不但能减掉体重，解决肥胖问题，还能治便秘，由于酸奶是低脂低卡食物，而每天配上80克或以下的干果是最好的。建议将干果剪好后，撒在酸奶上，或者拌匀来吃。

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