每人每天适宜吃几个粽子？

Question

我们家人都非常喜欢吃咸肉粽子，所以这个端午节我包了很多，每人每天适宜吃几个粽子？

Answer 1

一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。