成人每天要吃多少主食？

Question

主食中的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养科物质，那成人每天要吃多少主食？

Answer 1

事实上，主食是饮食的基础，低碳水化合物饮食并不科学，甚至可能会导致口臭、腹泻、疲劳等症状。专家强调，主食中的碳水化合物是人体不可缺少的重要营养科物质，对构成机体组织、维持神经和心脏功能、提高工作效率有重要意义。一般来说，成人每天应吃250克～400克主食。