柠檬水可以和钙片一起食用吗？

Question

我平时经常喝柠檬水，最近最少让我补钙吃钙片，柠檬水可以和钙片一起食用吗？

Answer 1

柠檬中含有柠檬酸，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反，柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。