钙质对人体有什么重要作用？

Question

现在，许多养生节目都会倡导人们适当的补钙，钙质对人体有什么重要作用？

Answer 1

成人每天应摄入700毫克钙。钙不仅对强健的骨骼和牙齿很重要，还对心脏、肌肉的健康有帮助，并且能够帮助血液凝块。除此之外，有证据显示，在降低血压、预防乳腺癌和肠癌方面，钙也有一定的作用。