晚上可以吃豆类食物吗？ - 问答频道

晚上可以吃豆类食物吗？

病情描述:

豆类食物的营养价值很高，我也很喜欢吃，晚上可以吃豆类食物吗？

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王燕主任医师中日友好医院

晚上不宜吃胀气食物，有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦。

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