蜂蜜应该怎么服用为适宜？

病情描述:

我经常喝蜂蜜，可朋友说吃蜂蜜要讲究，那蜂蜜应该怎么服用为适宜？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

服用蜂蜜，较为合理的方法是每天吃一次，每次约一汤匙。在不同时间食用蜂蜜，功效也不同。如临睡前食用，有助于安神，可促进睡眠；而春季和夏季湿气重，早上则不适宜食用，秋冬季却无妨。

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