睡前运动可以加速减肥吗 - 问答频道

睡前运动可以加速减肥吗

病情描述:

我最近在减肥，每天在睡觉之前都会做运动，睡前运动可以加速减肥吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡前做运动可以起到减肥的效果，睡前做运动所产生的热量燃烧，如果吃完晚餐后两小时，运动30分钟，在洗个澡，上床睡觉，这个时候仍然在起着减肥的作用。

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