如何选择低脂肪食物？ - 问答频道

如何选择低脂肪食物？

病情描述:

我最近在减肥，饮食上也很注意，想知道如何选择低脂肪食物呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕主任医师中日友好医院

对于减肥的人来说，怎样选择低脂肪的食物既能吃饱又不长肉呢？其实跟烹饪的技巧有关。我们在平时选择食物的时候尽量吃些瘦的肉类，吃蛋清不吃黄，制作的过程中去掉鸡皮、鱼子、肥肉。避免过油的食物，尽量少吃零食，油的用量每天不要超过20克。

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