蜂蜜热量低吗？

病情描述:

最近一直想减肥，同事说蜂蜜比较通便，热量也低可以多吃。蜂蜜热量低吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

蜂蜜的热量一点都不低。事实上，100克蜂蜜含有303卡路里的热量，100克糖含有399卡路里的热量，前者的热量仅略低于后者。不过，在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。

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