香蕉酸奶搭配吃有什么好处呢？

Question

看到朋友把香蕉切块放在酸奶中一起吃，想知道这样搭配着吃有什么好处？

Answer 1

香蕉和酸奶搭配在一起吃可帮助改善便秘情况，还可以减肥。因为香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。