如何健康摄入碳水化合物？

病情描述:

碳水化合物对人体非常有益，过多过少都会对身体有害，如何健康摄入碳水化合物？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

人还是需要摄入碳水化合物。摄取碳水化合物应当粗细搭配，尽量多吃糙米、黑米等粗粮，或者与细粮搭配食用，而不要一味只吃精制碳水化合物。

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