晚餐适宜吃高钙食物吗？

Question

我一般白天都是在公司里吃饭，吃的比较简单，所以晚餐会吃一些高钙的食物来补充钙质，晚餐吃高钙食物对身体好吗？

Answer 1

晚上进餐不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。