粗粮的健康吃法有哪些？ - 问答频道

粗粮的健康吃法有哪些？

女，35岁 2018-06-17 20:48

病情描述:

我有便秘的毛病，粗粮有很好的通便作用，所以我这段时间每天都会吃一些粗粮，粗粮的健康吃法有哪些？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-06-17 21:42

用豆浆机把粗粮打成米糊是不错的做法，当早餐和夜宵吃特别合适。还可以把粗粮当菜吃，比如夏天炖排骨时放点绿豆，清爽又美味；冬天炖骨头汤时放点大麦，帮助消化又增加风味。

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