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女性掉头发吃什么好

女，35岁

病情描述:

最近掉头发比较严重，妈妈说我是营养没跟上，女性掉头发吃什么好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

女性如果掉头发比较严重，可以用食疗的方法来解决，可以多吃一些鲑鱼，还有葵花籽儿，核桃和红薯，里面都含有铜和铁，特别有利于头发的健康。

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