哪些蔬菜含钙量高？

Question

听说吃蔬菜也能补钙，哪些蔬菜含钙量比较高呢？

Answer 1

是的，蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。