为什么情绪不好时特别想吃东西？

Question

我这几天情绪一点也不好，但是特别的想吃东西，这是为什么？

Answer 1

是属于一种发泄方式，通常在情绪不好时会难以控制自身想法，可能会表现出爱吃东西或者脾气暴躁，但具体的情况需要因人而异。情绪不好要释放自身压力，也适当的参加一些户外运动，通过锻炼能够将压力释放掉，从而起到改善心情的作用。

Answer 2

当恐惧、焦虑、压力、孤独等不良情绪出现时，会干扰和紊乱控制食欲的复杂神经系统，最终导致食欲异常，出现假性饥饿感。所以，很多人习惯性地在情绪不好时吃东西，以此作为缓解的方式。