睡前做什么运动可以减肥

Question

听说睡前做一些运动可以减肥，做什么才运动有减肥的效果呢？

Answer 1

睡前可以做的运动有很多，比如说猫式伸展，但其盘坐身体下压，空中脚踩单车运动，腰腹瘦身运动这些有氧运动都可以起到减肥的作用。