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睡前做什么运动可以减肥

女，34岁

病情描述:

听说睡前做一些运动可以减肥，做什么才运动有减肥的效果呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

睡前可以做的运动有很多，比如说猫式伸展，但其盘坐身体下压，空中脚踩单车运动，腰腹瘦身运动这些有氧运动都可以起到减肥的作用。

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