如何改掉不好的饮食习惯

病情描述:

每次去我妈家饮食一点也不规律，如何改掉不好的饮食习惯？

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王燕主任医师中日友好医院

现在有一些营养师推荐食物时比较容易出现的问题就是凡事绝对，油炸食物不好，那它就是毒药！绝对不能吃！又说味精不好，那就绝对不放！如果人们都能做到，那当然好！但是，很多地域性的饮食习惯或少数民族习惯的影响，很多是不会轻易改变的，那么我们就逐步改善这种膳食结构和饮食习惯好了。

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