节后应该如何合理饮食？ - 问答频道

节后应该如何合理饮食？

女，34岁

病情描述:

我过节期间摄入了大量肉类食物，感觉非常不容易消化，节后应该如何合理饮食？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

建议的做法是每天选择一餐或两餐吃素，尤其晚餐，更要清淡些。如果在春节期间摄入了较多的肉类，而节后开始吃素，相当于暴饮暴食之后开始“刮油”，这种做法并不科学，应注重营养摄入的均衡。

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