食用过多的粗粮有什么危害？

Question

现在大家都讲究多吃粗粮，那吃过多的粗粮有什么危害呢？

Answer 1

粗粮中含有大量的纤维素，有助于促进肠蠕动，保持大便通畅，对于预防心脑血管疾病和肠癌等有一定的好处。然而，事情往往是利弊兼有，过多地进食高纤维食品，对人体也会造成一定的危害。